Chipotle-Steak-Bowl mit Kartoffeln und Mais-Salat

AuthorJamie
Rating0.0SchwierigkeitsgradAnfänger

Scharf angebratene Chipotle-Steakwürfel auf knusprigen Heißluftfritteuse-Kartoffeln mit mexikanischem Mais-Salat und Koriander-Crema – über 50 g Eiweiß pro Bowl.

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Chipotle-Steak-Bowl mit Kartoffeln und Mais-Salat
Ergibt1 Portion
Vorbereitung15 MinutenKochen25 MinutenGesamt40 Minuten
Chipotle-Steak
 680 g Rumpsteak oder Sirloin, in mundgerechten Würfeln
 1 EL Olivenöl
 1 TL Chilipulver
 1 TL geräuchertes Paprikapulver
 1 TL Knoblauchpulver
 1 TL Kreuzkümmel
 1 Limette (Saft)
 Salz & schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Kartoffeln
 800 g mehligkochende Kartoffeln, gewürfelt
 1 EL Olivenöl
 1 TL Knoblauchpulver
 1 TL geräuchertes Paprikapulver
 Salz & schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Mais-Salat (Street Corn)
 300 g Mais
 125 g griechischer Joghurt (0,2 %)
 2 EL Light-Mayonnaise
 1 Limette (Saft)
 30 g Cotija oder fettreduzierter Feta
 ½ TL Chilipulver
 1 Prise Salz
Chipotle-Limetten-Crema
 125 g griechischer Joghurt (0,2 %)
 1 EL Light-Mayonnaise
 1 Chipotle-Chili in Adobo
 1 TL Adobo-Sauce
 ½ Limette (Saft)
 1 Knoblauchzehe
 1 Handvoll frischer Koriander
 1 Wasser zum Verdünnen
 1 Prise Salz
Toppings (optional)
 eingelegte rote Zwiebeln, Koriander, Avocado, Limettenspalten
1

Kartoffelwürfel mit Olivenöl, Knoblauchpulver, Paprika, Salz und Pfeffer vermengen und im Heißluftfritteuse bei 200 °C 18–22 Minuten knusprig goldbraun garen.

2

Steakwürfel mit Olivenöl, Chili, Paprika, Knoblauchpulver, Kreuzkümmel, Limettensaft, Salz und Pfeffer marinieren und in einer sehr heißen Pfanne rundum anbraten, bis sie die gewünschte Garstufe haben.

3

Für den Mais-Salat Mais, Joghurt, Mayo, Limettensaft, Käse, Chilipulver und Salz cremig verrühren.

4

Alle Zutaten für die Crema mit einem Schuss Wasser glatt mixen, sodass sie sich gut träufeln lässt.

5

Kartoffeln auf die Schalen verteilen, Mais-Salat und Steak darauf anrichten und nach Wunsch toppen.

6

Mit der Crema beträufeln und warm servieren oder in Vorratsboxen portionieren.

Nährwertangaben

1 portionen

Serving size

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Zutaten

Chipotle-Steak
 680 g Rumpsteak oder Sirloin, in mundgerechten Würfeln
 1 EL Olivenöl
 1 TL Chilipulver
 1 TL geräuchertes Paprikapulver
 1 TL Knoblauchpulver
 1 TL Kreuzkümmel
 1 Limette (Saft)
 Salz & schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Kartoffeln
 800 g mehligkochende Kartoffeln, gewürfelt
 1 EL Olivenöl
 1 TL Knoblauchpulver
 1 TL geräuchertes Paprikapulver
 Salz & schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Mais-Salat (Street Corn)
 300 g Mais
 125 g griechischer Joghurt (0,2 %)
 2 EL Light-Mayonnaise
 1 Limette (Saft)
 30 g Cotija oder fettreduzierter Feta
 ½ TL Chilipulver
 1 Prise Salz
Chipotle-Limetten-Crema
 125 g griechischer Joghurt (0,2 %)
 1 EL Light-Mayonnaise
 1 Chipotle-Chili in Adobo
 1 TL Adobo-Sauce
 ½ Limette (Saft)
 1 Knoblauchzehe
 1 Handvoll frischer Koriander
 1 Wasser zum Verdünnen
 1 Prise Salz
Toppings (optional)
 eingelegte rote Zwiebeln, Koriander, Avocado, Limettenspalten
Chipotle-Steak-Bowl mit Kartoffeln und Mais-Salat

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